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"Frei - Schnauze - Tag"
➡ Essen und trinken was und wann ich es möchte.
Werde trotzdem alles eintragen und hinterher mal draufschauen und für mich auswerten.
Selbsteinschätzung: Schlimme Kalorienbomben erwarte ich nicht, denke aber ich werde meiner alten KH Sucht mehr frönen.
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag ! :-)
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2014:
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2580 kcal
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Rasva: 108,71g | Prot: 104,84g | Hh: 264,45g.
Aamiainen: Nutella, Margarine, Roggenmischbrot, Äpfel (ohne Schale). Lounas: Big Pizza Hawaii, Kirschtomaten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Päivällinen: Tomato Ketchup, Pat's Frikadellen, Brokkoli Rahmsauce, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Välipalat/Muut: Leitungswasser, Leitungswasser, Apfelkorn, Leitungswasser, Birnensaft 100 Prozent Direktsaft, Apfelkorn, Pat's Frikadellen, Kaffee mit Milch & wenig Zucker. lisää...
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2456 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
09 marras 14 jäseneltä: marcothebrain
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Solche Tage müssen auch mal sein. Geniese es. :)
09 marras 14 jäseneltä: Vahsa
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Werd ich, danke :) Es ist lustig mal zu überprüfen wie weit mein aktuelles Essen vom Frei Schnauze Tag entfernt ist. ;-)
09 marras 14 jäseneltä: JustMe_HH
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Gleichfalls einen schönen Sonntag und viel Spaß an deinem Frei Schnauze Tag! :)
Lass es dir gut gehen. ;)
09 marras 14 jäseneltä: Everlost
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Wünsche dir einen schönen Frei - Schnauze - Tag
09 marras 14 jäseneltä: jadzia1969
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Häppi Frei-Schnautze wünsche ich dir :-)
09 marras 14 jäseneltä: Cocktailnase
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und ? - wie ist es Dir bekommen ??
10 marras 14 jäseneltä: Reisefigur
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Nicht so gut. Ich bin den ganzen Tag nicht aus dem Knick gekommen, fühlte mich übelst unfit und hatte ein sehr unangenehmes Gefühl des vollgefressenseins, nachdem ich am Abend zusätzlch zu der Pizza am Mittag noch mein selbstgekochtes Essen gegessen habe. Die Pizza hat so naja geschmeckt, hätte ich nicht gedacht. Ich dachte sie würde sich als Hochgenuss entpuppen. Wenn ich auf mein Kcal und KH Zahlen schaue, wäre ohne die Pizza alles prima gewesen. Eine Erleichterung war es, mal aus dem sonst etwas starren Korsett meiner Vorgaben rauszukommen, aber der Vorteil war angesichts der unangenehmen Nebenwirkungen wie dem üblen Völlegefühl so gering, das er die Nachteile nicht aufwiegen konnte. Positiv fiel mir auf, das ich meine neue Esskkultur anschrinend schon gut verinnerlicht habe, da ich gestern trotz frei Schnauze meinen Eßrhythmus (Mo, Mi, Ab) beibehalten habe. Resümee: Ich fühle mich anscheinend mit meinen neuen Eßgewohnheiten wohler und lasse in nächster Zeit lieber die Finger von Pizza, Nudel & Co. In Punkto kl. Sünden, wie zB mal ein Nutellabrot oder bissl Schoki o.ä. könnte ich evtl. etwas weniger restriktiv zu mir sein und ab und zu ne Kleinigkeit zulassen. Ich glaube, dann bin ich auf nem guten Weg. War wirklich mal spannend das Experiment zu machen. ;-)
10 marras 14 jäseneltä: JustMe_HH
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Vielen Dank für eure Wünsche zu meinem Frei Schnauze Tag. :) Ich hoffe, das ihr alle einen angenehmen Wochenstart hattet. :)
10 marras 14 jäseneltä: JustMe_HH
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Painohistoria - JustMe_HH
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