Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
2914 kcal
|
Rasva: 63,98g | Prot: 202,35g | Hh: 386,84g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Juokseva Hunaja, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Tulinen kanakastike. Päivällinen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Myprotein Impact Whey Isolate, PPS Nutrition EAA, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|