Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2014
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2014:
|
874 kcal
|
Rasva: 31,76g | Prot: 43,99g | Hh: 107,40g.
Aamiainen: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Banana, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Hard-Boiled Egg, Coffee. Päivällinen: Watermelon, All Gold Tomato Sauce, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Apple, Smoked Turkey Italian Sausage. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Keep going every little bit helps
10 marras 14 jäseneltä: Black Bee
|
10 marras 14 jäseneltä: fatihaji02
|
10 marras 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatihaji02
|