Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2022
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2022:
|
2170 kcal
|
Rasva: 81,44g | Prot: 109,00g | Hh: 252,40g.
Aamiainen: Peras, Ley Mezcla Juliana, FUD Jamón de Pavo Virginia, Nutrioli Aceite de Soya, Huevo, Lala Leche Entera, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein. Lounas: Pepsi 7 Up, Little Caesars Crazy Bread, Little Caesars Pizza. Päivällinen: Little Caesars Crazy Bread, Little Caesars Pizza Pepperoni. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, TRX - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|