|
naik 2 kg huhu gpp pelan pelan lagi defkal + wo
punggung kaki 60 % lgi sakit gara gara ke minyak panas
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1056 kcal
|
Rasva: 47,07g | Prot: 60,14g | Hh: 95,62g.
Aamiainen: Tugu Jogja Bolu Kukus, Kue Sus. Lounas: Ayam Kecap, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tahu Bakso, Bakso Ayam. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|