Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
918 kcal
|
Rasva: 36,26g | Prot: 54,65g | Hh: 94,56g.
Aamiainen: Сладкий или Горький Шоколад, Молочная Станция Творог 5%, Сыр, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Рыба на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: ВкусВилл Кумыс, Запеченная или Жаренная Рыба, Веселый Молочник Кефир 3,2%, Куриный Бульон, Троекурово Тефтели Куриные, Компания Дионис Торт Восточный. Välipalat/Muut: Слойка (с Заварным Кремом). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|