|
Ну ладно ._.
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1328 kcal
|
Rasva: 52,01g | Prot: 75,46g | Hh: 136,74g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Котлета Домашняя, Barilla Спагетти Отварные. Päivällinen: Помидоры, Barilla Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Чай с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|