Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
2589 kcal
|
Rasva: 79,44g | Prot: 85,52g | Hh: 311,76g.
Aamiainen: Aldi Looping, Korn Mühle Mehrkornschnitten, Metzgerfrisch Delikatess Kassler Nackenstück. Lounas: Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Aldi Looping, Korn Mühle Mehrkornschnitten, PBN Meal Replacement Strawberry. Päivällinen: Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Välipalat/Muut: Bacardi Oakheart, Coca-Cola Coca-Cola, Cafet Latte Cappuccino, Kinder Kinderriegel, Duplo White, Duplo Duplo, Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|