Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2014
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2014:
|
1062 kcal
|
Rasva: 40,70g | Prot: 71,82g | Hh: 108,52g.
Aamiainen: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tapioca. Lounas: Kibon Picolé Fruttare Coco, Qualitá Palmito Açaí, Subway Tomate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vitalin Quinoa em Flocos, Tofu Duro. Päivällinen: Kibon Picolé Fruttare Coco, Abobrinha Cozida, Abóbora, Aurora Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flavia Bejar
|