Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1677 kcal
|
Rasva: 53,72g | Prot: 79,44g | Hh: 137,08g.
Aamiainen: Rote Paprika, Wechsler's Steinofen Forellenfilets, BioBio Bergkäse (20g), Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Loose Protein Quäse, K-Classic Körniger Frischkäse, Schafskäse, Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Edeka Räucherlachs, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kaffee Creme, Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5%. Päivällinen: Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen, Dornfelder, Mondamin Mehlschwitze, Aldi Parmigiano Reggiano, Galbani Ricotta, Ketchup, Olivenöl, REWE Passierte Tomaten, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Nudeln (Gekocht), Slendier Glasnudeln. Välipalat/Muut: Magnum Chocolate & Crunchy Cookies, Limettensaft, Prosecco, Portwein, Innocent Direktsaft Clementine & Mandarine, Campari Campari, Espresso-Baiser, Ananas, Blutorange, Deluxe Oktopus in Stücken , Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Sauce Bearnaise, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|