Päiväkirja - Rlasktpan, 12 maalis 22

Bismillah hari ini mulai diet lagi, seminggu terakhir bulan februari udh turun ke 68kg dalam 5hari, tapi pas awal Maret makan kalap tiba² kaya pasrah, padahal target bulan Maret turun 15kg, jadi pas pulan April (ramadhan) turun 10kg

---

180 kcal

Rasva: 2,50g | Prot: 6,00g | Hh: 33,00g.   Aamiainen: HiLo Teen Vanilla Caramel. lisää...