Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1687 kcal
|
Rasva: 77,43g | Prot: 114,46g | Hh: 135,12g.
Aamiainen: Окское Яйцо Отборное, Borges Оливковое Масло Classic, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Помидоры, Мясновъ Рулет по-Царски из Индейки, Мандарины, Перекресток Авокадо , Пятерочка Яблоко Сезонное , Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Белая Дача Аликанте, Огурец (с Кожурой). Lounas: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Чикенбургер без Соуса . Päivällinen: Borges Оливковое Масло Classic, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Лук, Мясновъ Морковь по-Корейски, Мясновъ Куриная Грудка . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|