Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
1698 kcal
|
Rasva: 46,92g | Prot: 86,91g | Hh: 164,76g.
Aamiainen: Ovomaltine Crunchy Cream, REWE Beste Wahl Wurzelbrot, BioBio Bergkäse (20g), Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Käserei Champignon Camembert, Aldi Kochschinken, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Loose Protein Quäse, K-Classic Körniger Frischkäse, Schafskäse, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 15%, Edeka Räucherlachs, Werner Lauenroth Kukumer Garnelensalat, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Tomaten, Ananas, Blutorange, Kaffee Creme. Päivällinen: Weißwein, Sesamöl, Champignons, Edeka Zuckerschoten , Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Bamboo Garden Mie Nudeln. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Deutschesee Wakame, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Deutschesee Asia Garnelensalat, Deluxe Oktopus in Stücken , Solevita Apfel-Kirsche, Limettensaft, Prosecco, Portwein, Campari Campari, Lebkuchen Schmidt Spritzgebäck. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|