|
3 Tag krank, da ist das glaube ich normal, dass man Gewicht verliert... 😷🤒🤧
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1648 kcal
|
Rasva: 79,41g | Prot: 92,05g | Hh: 134,85g.
Aamiainen: Landkost Halbfett Margarine, Mehrkornbrötchen, Mister Choc Choco Duo, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Milbona Creffe Kräuter der Provence, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel. Päivällinen: Lidl Putenbrustfilet Teilstück, Ja! Frische Salatschale Gallo. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|