Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
892 kcal
|
Rasva: 41,94g | Prot: 43,43g | Hh: 85,21g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе с Молоком, Станция Молочная Сметана 15%, Ашан Гранат, Фундук Фундук, Курага, Окей Кедровые Орешки, Яблоко Зеленое. Lounas: Сыр Российский, Каша Рисовая на Молоке, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Päivällinen: Яшкино Пряники Мятные, Яблоко Зеленое, Станция Молочная Сметана 15%, Молочная Станция Творог 5%, Макфа Вареные Макароны, Жареное Яйцо, Останкино Колбаса Молочная. Välipalat/Muut: Просто Молоко Катык 4%, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|