Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1135 kcal
|
Rasva: 69,66g | Prot: 46,16g | Hh: 73,25g.
Lounas: Erasco Grüne Bohnen Kartoffeltopf. Päivällinen: Linessa Erdbeere Marmelade, Harry Eiweißbrot, Aldi Maelkebotte. lisää...
|
|
2659 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|