Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1635 kcal
|
Rasva: 51,48g | Prot: 74,42g | Hh: 136,29g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, BioBio Bergkäse (20g), Käserei Champignon Camembert, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen, Loose Protein Quäse, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Schafskäse, Tomaten, K-Classic Körniger Frischkäse, Almette Schnittlauch, Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Aldi Sockeye Wildlachs, Weizenbrötchen, Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5%, Kaffee Creme. Päivällinen: Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Kondensmilch 10%, Dornfelder, Aldi Parmigiano Reggiano, Olivenöl, Ketchup, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Nudeln (Gekocht), Slendier Fettuccine Style. Välipalat/Muut: Deutschesee Asia Garnelensalat, Oreo Ice Cream Sticks, Limettensaft, Prosecco, Penny Ready Direktsaft Mandarine, Portwein, Campari Campari, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen, Blutorange, Zespri Kiwi Gold . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|