Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
764 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 45,39g | Hh: 60,31g.
Aamiainen: Brother's Pão Integral, Italac Queijo Mussarela, Ovo Estrelado, 3 Corações Café Tradicional, Whey Protein. Päivällinen: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - manu.arcanjoo
|