Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1821 kcal
|
Rasva: 66,49g | Prot: 122,69g | Hh: 183,36g.
Aamiainen: Sate Ayam, Bakmi, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Lumpia Basah, VECTORLABS Master Whey, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. Lounas: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Sate Kambing, Sprite Water Lemon. Päivällinen: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Gula Pasir, KFC Chicken Breast Original Recipe. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|