|
desayuno definicion 1/2 arepa de avena 3 huevos revueltos con espinacas tomates
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2022:
|
1424 kcal
|
Rasva: 72,22g | Prot: 99,04g | Hh: 98,42g.
Aamiainen: Nutresa Choco Lyne , Tomates, Tortillas, Huevo Revuelto. Lounas: Huevo Revuelto, Sardinas en Salsa de Tomate, Arepa. Päivällinen: Tomates, Chia, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Filete de Res, Mute. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Vatsalihakset - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - kmanrique2005
|