Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2011
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 26,40g | Prot: 61,92g | Hh: 260,19g.
Aamiainen: honey bunches of oats with almonds, milk. Lounas: red grapes, Spa Cuisine Classics Chicken in Peanut Sauce. Päivällinen: red pepper, potatoes, green pepper, whole kernal corn, salsa, rice, chicken. Välipalat/Muut: Butter Popcorn 100 Calorie Mini-Bags, pepsi 20 oz. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahythloday
|