Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1964 kcal
|
Rasva: 86,34g | Prot: 112,99g | Hh: 192,62g.
Aamiainen: Tempe, Wortel Dimasak, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Bika Ambon. Lounas: Rempeyek, Jeruk Nipis, Gula Pasir, Mie Ayam, Tahu Bakso. Päivällinen: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Lumpia Basah, VECTORLABS Master Whey, Tahu Bakso. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|