Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
2393 kcal
|
Rasva: 75,32g | Prot: 117,54g | Hh: 312,89g.
Aamiainen: Javara Mie Ubi Ungu, Pisang. Lounas: Telur Rebus, Tumis Buncis, Puding Vanila, Gado Gado. Päivällinen: Kentang Panggang Diisi dengan Keju (Kulit Dimakan), Steak Daging Sapi. Välipalat/Muut: Javara Mie Ubi Ungu, Salak. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex13223
|