Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
2614 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 148,03g | Hh: 379,80g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Tulinen kanakastike. Välipalat/Muut: Valio Olympia Perinteinen, Vaasan Maalais Viipaleet, Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|