Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
943 kcal
|
Rasva: 33,04g | Prot: 58,18g | Hh: 112,60g.
Aamiainen: Italac Queijo Mussarela, Ovo Frito, Brother's Pão Integral, 3 Corações Café Tradicional. Lounas: Alface, Banana-da-Terra Madura Fervida, Pirarucu Fresco, Milho em Espiga com Manteiga. Välipalat/Muut: Milho em Espiga com Manteiga, Abacaxi, Banana Prata, Activia Iorgute Ameixa . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - manu.arcanjoo
|