Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
2021 kcal
|
Rasva: 77,20g | Prot: 55,85g | Hh: 277,22g.
Aamiainen: Coxinha, Risoles de Carne, Cafezinho, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lounas: Salada de Folhas, Perdigão Salsicha, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Habib's Esfiha de Carne. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vanderson 76
|