Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1124 kcal
|
Rasva: 47,75g | Prot: 68,54g | Hh: 111,64g.
Aamiainen: Tahu Isi, King's Fisher Sarden dalam Sambal Bangkok, Martabak Telur, Tempe, Wortel Dimasak, VECTORLABS Master Whey, Kartika Toast Soes Kering. Lounas: Keripik Tempe, Keripik Singkong, Tahu Bakso, Tape Singkong, Pie Susu, Lumpia Basah, Kedondong. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|