Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2014
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2014:
|
998 kcal
|
Rasva: 33,82g | Prot: 140,93g | Hh: 26,83g.
Aamiainen: Nopales, Lala Queso Panela, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Apio. Lounas: Mafer Cacahuate Frito y Salado, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Whey Protein, Clara de Huevo, Espinacas. Päivällinen: Clara de Huevo. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|