|
Hej
Jag har lidit av psykisk ohälsa jättelänge sedan jag blev medlem och har lyckats gå från 80 kg till 95 kg. Nu när jag mår bra ska jag ta tag i det igen. Jag ser fram emot att börja igen
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1859 kcal
|
Rasva: 131,17g | Prot: 88,06g | Hh: 86,21g.
Aamiainen: Proviva Ananas Äpple Ingefära, Smör, Mozzarella, Omelett eller Äggröra med Grönsaker. Lounas: Stekt Potatis, Caesarsalladsdressing, Kycklingfilé. Päivällinen: Caesarsalladsdressing, Ostpaj med Spenat, utan Kött. Välipalat/Muut: Rostade Blandade Nötter med Jordnötter, Lindahls Drickkvarg Smultron. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Kämpa på fina du! Det kommer gå superbra 💞
29 maalis 22 jäseneltä: jagkämpar
|
Du kommer att lyckas! 🙌👊🥰
29 maalis 22 jäseneltä: Mias nya liv
|
Det klarar du. Ge inte upp 🤗
29 maalis 22 jäseneltä: killjoy_20
|
Du är inte ensam, låt oss alla göra resan tillsammans och må fortsatt bättre❤️☺️
05 huhti 22 jäseneltä: tomatojuices
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliapilia
|