Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
155 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 49 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
2185 kcal
|
Rasva: 147,88g | Prot: 169,47g | Hh: 50,08g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Parmesão, Café, Sadia Mussarela, Abacates. Lounas: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Pepino (com Casca), Tomates, Caldo de Feijão, Angu. Päivällinen: Ovo Cozido, Friboi Acem. Välipalat/Muut: Frimesa Queijo Mussarela. lisää...
|
|
4899 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|