Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1633 kcal
|
Rasva: 82,72g | Prot: 133,29g | Hh: 88,59g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сметана 15%, Global Village Аппетитка, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. lisää...
|
|
3491 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|