Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
2538 kcal
|
Rasva: 67,57g | Prot: 144,49g | Hh: 347,23g.
Aamiainen: Rypsiöljy, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä. Lounas: Tulinen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Päivällinen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kanafile. Välipalat/Muut: Banaanit, Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|