|
Jag ”tjuvvägde” mig idag. Försöker att hålla det till söndagar eller måndagar så att jag inte kollar för ofta. Jag älskar ju att se resultat men tänker att det inte är så hälsosamt att checka för ofta då jag vill att det ska vara ett sund nedåtgående och leda till en sund livsstil. Igår på fikat på jobbet kändes det ändå inte tufft att äta mina snacks besående av edamamebönor när de andra fick bullar och jobbar på karaktären. Hur ofta väger ni er? Vad är vettigt? Jag har svårt att göra annat än allt eller inget.
|
118,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 36,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1755 kcal
|
Rasva: 76,71g | Prot: 98,32g | Hh: 137,13g.
Aamiainen: Skåne Mejerier Åsens Lantmjölk Original, Milbona Natural Yogurt, Garant Hampafrön, Valio Thailand Yoghurt . Lounas: Fontana Kalamon, Fontana Olivmix, Coop Tonfiskbitar i Vatten, ICA Dill Finhackad, Arla Turkisk Yoghurt, ICA Sugar Snaps, Gräslök, Purjolök, Garant Gröna Sojabönor, Färskpotatis, Körsbärstomater, Kokt Broccoli (Djupfryst), ICA Fryst Persilja. Päivällinen: Sauvignon Blanc Vin, Löskokt Ägg, Falu Råg Rut, Coop Svart Stenbitsrom. Välipalat/Muut: Banan, Apelsiner. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
förut så vägde jag mig 5gr i veckan och sen räknade ut medelvärdet på min vikt över veckan och räkna det som veckan vikt, eftersom att ens vikt varierar ganska rejält under veckan om vi säger ca 1,5kg upp och ner. Därför är det sättet jag gjorde mer exakt
31 maalis 22 jäseneltä: linusskold
|
Jag försöker hålla mig till måndag morgon, men när jag får "dåligt" resultat för att jag slarvat under helgen brukar jag väga mig utan att registrera någon dag senare för att försäkra mig själv om att jag är på rätt väg och att "slarvet" har lämnat kroppen. Precis som Linus skriver så kan det svänga ganska mycket över veckan beroende på vilka rutiner man har. För egen del är jag hyggligt säker på att lägsta punkten ligger fredag morgon men har ändå valt måndag som invägningsdag för att jag vill se effekten av slarvhelgerna.
31 maalis 22 jäseneltä: grande rock
|
Jag kör dagligen på morgonen av den enkla anledningen att fler datapunkter ger ett bättre beslutsunderlag och uppföljning. Vilket inte betyder att det är dags att stressa eller få panik över att vikten gått upp 0.3kg senaste dagen. Tycker att det är lättare att komma ihåg också då det blir en del av rutinerna.
31 maalis 22 jäseneltä: -emisun-
|
Vanligtvis måndagsmorgonen, men om jag ätit onyttigt under helgen så väntar jag en vecka extra 😌
31 maalis 22 jäseneltä: rebecciiish
|
Jag borde ju egentligen byta dag, men jag kör på med lördag och söndag. (Reggar söndag) Troligtvis veckans tyngsta dag. Men skit samma, jag vill bara se en långsiktig trend neråt. Jag har inte bråttom.
31 maalis 22 jäseneltä: karlkeily
|
Undviker att väga mig med sisådär 2-3 veckors mellanrum för att inte bli för beroende. Men kanske är ok en gång om veckan om man vill hålla sig till ett mål
31 maalis 22 jäseneltä: Inklings
|
Wow! Tack för alla bra och inspirerande svar. Så skönt att veta hur andra gör. 🥰
31 maalis 22 jäseneltä: carro122
|
Först tittade jag minst en gång i veckan. Nu är jag nöjd med min nuvarande vikt men då va ja som många andra, ville titta ofta. Men allteftersom tiden har gått så har ja märkt att ja älskar känslan efter träningen (ffa kondition) och inte tittat så mycket hur mycket ja har stoppat i mig utan snarare vad ja stoppar i mig istället. Nu kikar ja nån gång ibland för o se vart ja ligger o det blir inte mycket skillnad 💕 menade bara att det kan va skönt o fokusera på hur man mår när man äter bra o tränar o se den känslan som vinningen 🥰 så kanske man inte har samma behov att stirra sig på vågen
01 huhti 22 jäseneltä: Hannasdag
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|