Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
-emisun-
-emisun-
Liittynyt: elokuu 2020
Julkaisut
235
Seuratut
0
Seuraajat
23
Painohistoria
Alkupaino
108 kg
Tähän mennessä pudotettu:
7,6 kg
Tämänhetkinen paino
100,4 kg
Edistys:
Painonnousu 0,3 kg viikossa
Tavoitepaino
92 kg
Vielä jäljellä:
8,4 kg
Seuraa
29 år, Stockholm.
Mål för 2024:
◻️ Stabilisera vikt mellan 95-100 kg.
◻️ Springa milen under 55 min.
◻️ Squats: 140 kg x3
◻️ Bänkpress: 100 kg x3
◻️ Marklyft: 180 kg x3
____________________________________
Långsiktiga hälsomål:
◻️ Vikt mellan 90 - 95 kg.
◻️ Springa milen på 50 min.
◻️ Squats: 180 kg (nu 165kg).
◻️ Bänkpress: 120 kg (nu 100kg).
✅ Marklyft: 200 kg.
Painohistoria - -emisun-
Näytä täydellinen historia
Jäsenen -emisun- viimeisimmät ruoat ja harjoitukset
Flytande Honung
Granola
Havregryn
Näytä dieettikalenteri