Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2014
|
125,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2014:
|
581 kcal
|
Rasva: 22,70g | Prot: 32,74g | Hh: 60,56g.
Aamiainen: Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Frischkäse, Viva Vital Vollkornbrot. Päivällinen: Tomaten-Ei-Omelett, Milsani Deutsche Markenbutter, Sonnenblumenbrot. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
3453 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|