Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 94,86g | Prot: 81,03g | Hh: 97,42g.
Aamiainen: Fitnut Арахисовая Паста Crunchy , Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Cachet Extra Dark Chocolate 72% Cacao Sea Salt, Помидоры, Авокадо, Смешанный Зеленый Салат, Super Fresh Кукуруза Консервированная, Veggy Веганские Котлеты (Vegan Köfte). Välipalat/Muut: Ikea Сэндвич с Сыром Гауда, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall). lisää...
|
|
1436 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|