Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2014
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2014:
|
1737 kcal
|
Rasva: 90,18g | Prot: 95,34g | Hh: 138,85g.
Aamiainen: Arroz a la Mexicana, Tortitas de Papa, Apio, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Señor Cactus Tostada de Nopal, Clara de Huevo. Lounas: Jícama, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Ejotes, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Apio, Espinacas, Caldo de Carne, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Tortillas de Maíz. Välipalat/Muut: Doritos Doritos Infierno, Gamesa Mini Mamut. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|