Ohne Probleme : Entlastungstag von Dö. auf Fr. verschoben und damit leichte Schwankungen ausgeglichen.
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85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Hallo Tomahei,
darf ich mal fragen, was Du mit " Entlastungstag " meinst ? Ist das eine spezielle Ernährungsform ?
LG
29 marras 14 jäseneltä: AirlineGirl72
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Ja , das kann man so sagen.
Schau mal bei Google nach : 10 in 2 - lustvoll leben ! Da findest du das System , dass mir das Leben gerettet hat. Jetzt mache ich , nach 40 kg weniger in 6 Monaten nur noch vor dem WE ( also Donnerstag's ) und nach dem WE ( am Montag ) je einen " 0 - Tag . Oder den Entlastungstag , weil ich da ja nicht NIX esse , sonder nur nix Festes - wie du in meinem Ern.kaleder sehen kannst.
So halte ich meine 85 kg schon seit Juli ( kannst du auf meiner Seite auch sehen - denn ist trage alles , immer ein ) 😇 !!
Die haben auch einen tollen Internetauftritt - kostet nichts , spart Geld und Zeit - was will man ( Frau ) mehr. In der Startphase habe ich eisern am Mo. ; Mi. und Fr. gefastet. Am WE dann ganz normal gegessen - aber fast automatisch nicht mehr als 1500 bis max. 2000 kcal . Das ist super durchzuhalten und bringt richtig Punkte. Wenn jeder wüßte , wei einfach das ist , würde es keine Übergewichtigen mehr geben. Die Kombination beider Systeme ist der Schlüssel zum Erfolg - jedenfalls bei mir. Einfach ' mal ausprobieren !! Viel Erfolg und melde dich mal , wie es so läuft. 😉
29 marras 14 jäseneltä: Tomahei
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