|
Het is geluk(t). De spiraal draait neerwaarts, heb mijn motivatie gevonden. Het invullen van mijn tabellen is voor de volgende stap. Dank aan allen die me steunen, motiveren en alles aan de zonnige kant bekijken ;-)
|
113,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2014:
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
sauna - 2 tuntia ja 7 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|