Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2014
|
124,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
539 kcal
|
Rasva: 16,39g | Prot: 32,12g | Hh: 68,48g.
Aamiainen: Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Frischkäse, Viva Vital Vollkornbrot. Lounas: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Wiesbauer Gebratene Putenkeule, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Lidl Banane. lisää...
|
|
3093 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|