|
Well, who would have thought that eating less and moving more actually works! Guess the experts were right when they said that -lol.
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 28,29g | Prot: 81,31g | Hh: 79,40g.
Aamiainen: Tea with Semi-Skimmed Milk, Uncle Tobys Porridge, Semi-Skimmed Milk. Lounas: Poonsin Vietnamese Dipping Sauce, Paul Newman's Own Light Balsamic, Salmon Sashimi, Tomatoes, Asparagus. Päivällinen: Stir Fried Vegetables, Fantastic Hokkien Noodles, Steggles Marinated Chicken Breast Steaks. Välipalat/Muut: Coles Belgian Dark Chocolate, Oil Popped White Popcorn, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tea with semi-skimmed milk, Protein FX Lo Carb Bar. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Doing well :D
Hehe, don't you hate it when others are right? ;) Good luck!
03 joulu 14 jäseneltä: GingerWolf
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|