Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 54,57g | Prot: 69,05g | Hh: 137,35g.
Aamiainen: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Просто Сыр Фасованный Голландский. Lounas: Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Мой кофе в большой чашке. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Пицца Суши Вок Сяке. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|