Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 45,97g | Prot: 64,46g | Hh: 205,13g.
Aamiainen: Kite Hill Almond Milk Yogurt Vanilla, Blueberries, Quaker Simply Granola, Coffee. Lounas: Maruchan Ramen Noodle Soup - Soy Sauce Flavor, Nasoya Kimchi, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Skinless Chicken Breast, Bragg Liquid Aminos, KAME Rice Cooking Wine, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Great Value Minced Garlic, Sesame Oil, Sun Luck Toasted Sesame Seeds. Päivällinen: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Great Value Garlic Bread, Skinless Chicken Breast, RED LENTILS AND CAULIFLOWER, White Rice (Long-Grain, Cooked). Välipalat/Muut: Tostitos Habanero Chips, Skinless Chicken Breast, Tostitos Habanero Chips. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohnZerne
|