Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2014
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 39,97g | Prot: 62,37g | Hh: 241,23g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Кабачки Тушеные, Агуша Сок Мультифрукт, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Судак Жареный. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Чай с Сахаром. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сливы, Био Баланс Био Йогурт Клубника, Нектарины, Апельсин. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|