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BMI値19.2
体脂肪率24.6
筋肉量31.70
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44,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1098 kcal
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Rasva: 32,90g | Prot: 97,16g | Hh: 112,17g.
Aamiainen: ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト. Lounas: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 梅こんぶおむすび, 卵. Päivällinen: 酢, きゅうり, しいたけ, いんげん, 牛もも. Välipalat/Muut: ミックスナッツ, ロッテ バッカス, ブルボン チーズおかき. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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