196meg - Jäsen

196meg

Liittynyt: heinäkuu 2020

Julkaisut

2577

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

45 kg

Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg

Tämänhetkinen paino

44,2 kg
Edistys: Painonpudotus 0,7 kg viikossa

Tavoitepaino

43,5 kg

Vielä jäljellä: 0,7 kg

Seuraa

このアプリは2020.8〜(減量自体は2020.4〜、48kg〜)スタート。
現在、目標体重ほぼ達成のため、体重維持・筋力アップ・ボディメイクが主な目的となっています。

一日の摂取目標:カロリー1200kcal
内訳:タンパク質30%/脂質25%/炭水化物45%

(2020.9.18記)

Painohistoria - 196meg

	muna67
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

	YMSMA
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,7 kg viikossa

	ちびこじ
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,5 kg viikossa

	9号着るぞ
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 1,4 kg viikossa

Näytä kaikki

	Kasviswokki
	Crosstrainer
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	Vatsalihakset