Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2022
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 39,13g | Prot: 102,02g | Hh: 278,20g.
Aamiainen: Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 5%. Lounas: Gorilla Энергетический Напиток. Päivällinen: Караван Сосиска в Тесте. Välipalat/Muut: Global Village Аппетитка, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. lisää...
|
|
3113 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|