|
Вес относительно прошлого понедельника -400гр. Завтрак аж 466 кк 2 яйца, помидорка, немного куриной ветчины, хлеб какой то ну очень калорийный🙈, кофе с молоком, кусочек манго за кадром. Программа пересчитала рск до 1300 в день.
|
1240 kcal
|
Rasva: 35,35g | Prot: 66,39g | Hh: 167,72g.
Aamiainen: Вьетконг Манго Сушеное, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Авангард Яйцо Куриное С1, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Октябрьская Птицефабрика Ветчина Рубленая, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Капитан Припасов Мамина Неженка Пюре из Свежих Яблок с Сахаром, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Päivällinen: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Корицей, Белый Город Молоко 2,5%, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Пятерочка Груша Конференция. Välipalat/Muut: Буше Кулич Пасхальный. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|