Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2280 kcal
|
Rasva: 93,04g | Prot: 77,10g | Hh: 261,26g.
Aamiainen: Bodymass Protein Bar Caramel Cookie. Lounas: Nobis Müslibrötchen, Kürbiskernbrötchen, Vom Land Sommerblüten Honig, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Goldessa Balance, Chef Select Thunfischsalat, Chef Select Hummus Getrocknete Tomate. Päivällinen: Flammkuchen, Parfait, Griechischer Salat, Beck's Green Lemon. Välipalat/Muut: Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Sonstiges - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|