|
Caminhando...
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 54,75g | Prot: 74,95g | Hh: 31,92g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Café. Lounas: Copacol Frango Moído, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pepino (Descascado). Päivällinen: Seara Peito de Frango Light em Fatias, Omelete, Vigor Requeijão Light. Välipalat/Muut: Café, Crepioca, Nestlé Suflair Dark. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, batendo papo - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvana68
|